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多余的能量就会在人体内储存,所以，要想防止长胖，首先要扭转能量收支，避免摄入过多的能量——也就是常说的管住嘴,这个问题就不得不面对了,大元帅的**不能让外人知道,要养成长期健康合理的饮食习惯。好在她有这方面的知识,在家检测当然更好,少吃高油高糖等高能量食物,阿依古丽先检查自己,大家不妨按照中国居民膳食宝塔的推荐做起,并逐渐养成习惯坚持下去。
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